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湖州老年体协骑游队

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骑游与健身  

2010-12-29 19:27:27|  分类: 骑游知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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骑游与健身 - 湖州市老年体协骑游队 - 湖州市老年体协骑游队的博客  骑游与健身

                文/倪海清

骑车锻炼身体确实好.由于我们经常骑游在乡间,山区,上坡下坡等运动,对强身健体增加肺活量都有利.拿我参加车队前后对比,简直是二种不同的体质了.厂里的老同事都说我现在的身体比以前好多了,我自己也感到确实如此.在没有参加车队之前,到女儿家去,走上六楼中间休息一次,气喘嘘嘘,感到很累.平时路走得多了也感到很疲劳.现在扛一袋米上楼竟敢可以一口气走到家里.刚开始跟车队骑游到梅臬坞,上山是徐忻祖同志照顾我的,骑游上百公里就感到吃力.参加车队这二年多,环游太湖,去了杨州,镇江,南京等地,又到常州开会,深感跑长路最能强身健体,心情愉快,又种锻炼人的意志.今年四月份去宁波,一路上经过绍兴,新昌,奉化,溪口,大榭岛,沈家门,普陀寺,这一次去的景点,我感到玩得特别开心,也还了我多年的心愿.一路上,大家有说有笑,回到家中不感到疲劳,连老伴都很高兴,支持我去买辆好车子.现在,我亲身体会到,不活动酿成疾病的一个重要原因,运动能增强体质,促进血液的循环,而骑游是老年人健身最理想的运动之一.

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